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【17】お片づけをして気づく「慣れと思い込み」

昨日〜今日は少し暖かい関東です。

皆様の地域はいかがでしょうか？＾＾

私は大阪出身なんですが、関東にいる期間の方が長くなりました。

24歳で結婚して大阪を離れ、転勤・離婚等々…を経て、今は関東に住んでいます。

大阪を出てから長くなったこともありますが、関東では大阪のノリツッコミが通じないことも多くて（泣）関西弁を封印してきた感があります。

大阪出身なんです、と言うと結構驚かれます。

「関西弁出ないんですね？」「大阪っぽくない」と…。複雑な気持ちになる私。「大阪のイメージどんなん？」（笑）

なんですが、最近は、大阪の人との接点が多くなってきて、知らず知らずに出てくることが増えてきました。

これもまたなんだか嬉しい。本音が出しやすいのは、やっぱり関西弁なんですよね＾＾

さて、本題に入ります。

お片づけの現場に行かせてもらうと面白いことがたくさんあります。

E様宅に伺った時のことです。キッチンのお片づけをすることになりました。

お悩みはなんですか？とお聞きした時に「そんなに悩みはない」と仰っいました

（意外とそう仰る方も多いんです）

ちょっと見えにくいですが、キッチン奥に大きなゴミ箱があり、奥の右には写真のようにゴミ箱が３つ並んでいます。

E様が仰るには

大きいゴミ箱は自動で開くタイプだけれど、電池がないのか故障かわからないが開かない

小さいゴミ箱は分別できるように３つ買ったけれど、なんだかめんどくさくて使っていない

というわけで、ゴミがゴミ箱の前に並べられている状態でした。

実はゴミ箱はとても大切。

まずゴミ箱の設置を決めてから収納を決めなさいと言われるくらいです。

そして、作業していくうちに私は気づきました。

あれ？この棚一段上げたらいいんちゃいますのん？

そうなんです！！

棚を一段上げればゴミ箱の蓋が開きます。

ゴミ箱を前に引っ張って出して蓋を開ける、そのたった１つの動作がめんどくさくて使わなくなっていたわけです。

お客様と大笑い😆

「ほんまや〜！！」

その日からゴミ箱が使えるようになったと喜んでくださいました。

お片づけをしていくことは、自分がストレスだと感じていることに気づき

どうすれば、より快適になるかを考えて改善していくことだと思っています。

だから、めんどくさがりの人ほど向いているのではないかと思うほどです。

（めんどくさいと思わなければなんとかしたい！と思わないですもんね＾＾）

E様だけでなく、お客さまのところに伺うとこんなことがたくさんあって

一緒に笑いながら、よりよくしていく作業は本当に楽しいものです。

ゲンバからは以上です（笑）

〜おしらせです〜

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【16】50代からは体も整える②

2026年も1月の半ばを過ぎましたね、早い！

今朝は日の出前に家を出ましたが、6時過ぎのバスや電車もこんなに人がいるんだなあ…

みんな頑張ってるんだなあ、って思いました＾＾

ところで、皆さんは、毎年健康診断に行きますか？

私は一年に一度受けています。

40代は、オールAで問題なし！だったのに…

50代に入ると少しずつ「経過観察」念のため「再検査」なんていう項目も出て来ました。

そう、50才から体が変わってくるという実感です。女性は特に更年期に入り体型も変わりますよね（悲し💦）

私が体感していることとしては

（特に50代後半からは顕著です）

・筋肉がなくなってくる

・記憶力の低下

・たるむ

・足腰が弱くなる

・視力の低下（老眼）などなど…まだまだあります（笑）

老いを受け入れる部分と抗う部分があっていい、と思っていますが、努力できるところはしていきたい。

今日は日中の健康のためのルーティンを共有してみようと思います。

①主食は発酵玄米
②エスカレーター→階段を使う
③姿勢に気をつける
④1日8000歩程度歩く　　
⑤コーヒーはカフェインレス
⑥椅子に座った時に足を組まない
⑦食事は腹八分にする
⑧喉が乾く前に水を飲む

⑨おかずは野菜、豆腐中心

前回も書きましたが、ベジタリアンでもなく、外食、外出している時は無理しません。

お肉もお魚も食べるし、お腹いっぱい食べる日もあります。

甘いものも大好きです❤️

チョコとコーヒー、あんことコーヒーの組み合わせは幸せを感じます😊

バランスをとりながら、不要なストレスを与えない毎日に努めています。

50代からは、おうちも心も整えることが大事

何かを足すことよりも引き算をしていくこと

「おうちも体もデトックス」です＾＾

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【15】＜お片づけお悩みシリーズ＞増えて困ってるんです〜紙袋の巻〜

今朝、ブログの8割方できた〜！と思って保存したはずが…消えていた😱

時々あります…こんな時、私は「もう一度書き直しなさい！ということなんだなあ…」と思って気を取り直します。

なので、さっきと書くことが変わることも多々あります＾＾

今日のテーマは

「増えて困ってるんですシリーズ」紙袋の巻です。

みなさん、紙袋はどのくらいお持ちですか？

数えたことありますか？

先日、お茶会でそんなお話になりました。

紙袋増える問題…あるある〜！でした笑

「いただいた紙袋が綺麗だと捨てられない」

「どうしたらいいでしょう？」

大体質問は、漠然と投げられます。

私はあまりすぐには答えなくて

・どんな紙袋なんですか？

・どのくらいあるんですか？

・何に使うんですか？

困っている原因を突き止めたいので色々質問させていただきます。

その中で、面白いなあと思ったのが

・人にあげる時は、買うから今ある紙袋は使わない

・意外とちょうどいい大きさの紙袋がない

というものでした。

え？えっ？えーっ？？😳

だとすると…その紙袋

ほんまにいるん？

そんなにいるん？

ですよね＾＾

物が増える原因のひとつには

なんとなく…

とりあえず…

で置いておくこと。

紙は埃や色々な物を吸うので

あまり長い年月置いておくのはオススメしませんし

まわしていく数で管理するのがいいと思います

私の場合でいうと、紙袋の使い道は

・人に物を差し上げる時使えそうな物（小中各2枚ずつ）

・自分がお弁当持っていく、旅行で使うかもしれない物（大中小各2枚ずつまで）

・冷蔵庫の野菜室に1枚（上記で残っている中を使えばOK）

という感じです＾＾

多くても10枚あれば間に合うと思っています。

これが正解ということではなくて、自分だったら何に使うかな？いくついるかな？で考えてみてくださいね。

そして、もうひとつの落とし穴としては、紙は詰め込める😆

なので、スペースを決めても「まだまだ入る〜」って詰め込むと、苦しい〜状態になってしまいます。

あなたの紙袋、増えすぎてませんか？

埃まみれになってませんか？

物と向き合うのは、紙袋も同じ＾＾

「3つのいるん？」で自問自答してみて下さいね。

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【14】声が出なくなった絶望と不安を乗り越えて

子供の頃から歌が大好きだったことや、音大受験でのハプニングについて先日のブログで書きました（こちらのブログ）

音大（短大）を卒業した私は、いろんな想いがあって…結局音楽の道へは進みませんでした。

メインの仕事は生命保険業界でのお仕事です。

引越し、離婚…様々なことがありつつ合計30年ほど在籍しました。

そんな中でも、歌が好き、教えることが好きという想いは、ずっと奥に秘めて残っていました。

歌唱療法士への道

私が２度目の離婚の後、ジリ貧同棲生活をしていた頃です。

「歌唱療法士」の資格を知りました。

音楽療法士と違って、歌唱療法士は「認知症予防」を目的としていることや、歌と手遊びを使ってできること、歌の上手い下手は関係ないこと…などが、私にドンピシャ！だったんです。

基本的な学びは通信で、試験は対面でしたが、都内でもあり、私にも可能な範囲でした。

そして、晴れて「歌唱療法士」となった私は

新宿と江東区の2ヶ所で、会社の有給を使いながら「歌笑教室」を始めたのです。

時間は1時間15分。童謡唱歌を歌いながら手遊びをしたり、手話歌や昭和歌謡を歌ったり…。

初めは台本を作って時間を測って練習練習。

毎回起きるハプニングに冷汗をかきながらも、みんなで歌えることや、手遊びができなくてみんなで笑うのが楽しくて！

参加される方は60代から80代の比較的お元気な先輩方。女性ばかりの中、ひとりだけ80才位の男性がずっと続けて来てくださいました。「僕は1人になっても来ますよ！」という言葉がどんなに嬉しかったでしょう。

まさに私には天職と思えるお仕事でした。

これで、私の第２の人生を歩みたい！と思えるほどに。

ところが…です。

またしても私に試練が起こります💦

少し風邪気味だった中無理をして、しっかりめの発声練習と歌笑教室を強行。

その後から、声が出なくなってしまったんです…

ハスキーボイスという次元ではない、声にならない声…すぐよくなると思っていましたが、戻らない。

病院をいくつか変えてもよくならず、最後に、喉の専門医のいる病院で検査してもらったところ、声帯が離れていました。

医師からは「このまま声帯がくっつかないかもしれないし、声が出るようになるかもわかりません」というあまりにも冷たい言葉（涙）

絶望の日々

どうなってしまうんだろう？

このまま声が出なかったら？

会社にも行けない

教室もできない…

当時はつんくさんが声が出なくなった頃で

私も？病気ではないけど、話せなくなったら？

そんな絶望の中で更に追い討ちをかけたのは

当時、同棲していた相手からの言葉

最初は優しい言葉をかけてくれていたものの

段々と「働かれへんほど惨めなことないよな」

何度もそんな言葉を吐きすてられ、更に苦しみはましていきました。

結果的には

会社を2ヶ月以上、歌笑教室も4ヶ月余りお休みして、なんとか少しずつ少しずつ声が出るようになり

復帰することができました

原因は

・喉の調子が悪い時に無理に出してしまったこと

・会社とプライベートのストレスが大きかったこと

喉は非常に繊細な場所

たとえば、緊張すると声が震えたり出なくなることもありますよね

ストレスをためすぎないことは体のどこの場所にも大事なことですが、まさか声が出なくなるなんて思いもしませんでした。

結局、10年間楽しく歌笑教室を続けました。

本当に楽しい幸せな時間でした。

ですが、杖はつかれていてもお元気だった男性が「先生、体がどうやっても戻らなくなってきてしまったよ」と仰って…

最後の回は「卒業証書」をお渡ししました。

そんな寂しいお別れがいくつかあって、昨年末で一旦お休みすることにしたんです。

その日は皆さんからのご希望で、中島みゆきさんの「糸」を手話歌で歌いました。

その時の様子がこちらです

みなさんとのかけがえのない時間でした。

これからは、形を変えて楽しく歌っていきたいと思います。

私のコミュニティは「歌笑部（かしょうぶ）」にしようかなあ、とも考えています。

入りたい人いるかなあ？まだなんにも決めてないですが（笑）ご興味ある方は教えてくださいね😊

そして、声が出なくなった2年後、「お片づけを仕事にしては？」と言われることになるなんて、この頃の私には想像もできるはずがありません。

そして…そのごの物語はまだまだ続きます（笑）が、今日はこのあたりで！

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【13】キッチンの整理をする前にしておきたい２つのこととは！？

昨日は、整理をするには順番があることをお伝えしました。

リビングの整理は最後というお話をすると、「でしたら、キッチンをしたいです！」という方が多いです。

玄関からがオススメではありますが、1日だけしか作業できない場合は、キッチンもいいと思います。

その理由は、「キッチンに置いてあるものはキッチンに必要な物が置かれている」ことと「自分で決定しやすい場所」だからです。

物が混在しているリビングは、自分一人で決められないケースも多いですが、キッチンは奥様が管理されていることが多い。

ということは、物の判断もしやすい場所ということになります。（もちろん、お料理大好きなご主人もいらっしゃいますが）

お客様宅に伺う前にお願いすること

お客様のお家に伺う前にお願いしていることは

・作業をする場所全体のお写真と引き出しの中の写真を送っていただくことです。（強制ではなく可能な方のみ）

伺う前に「片づけておかないと！」という方がいらっしゃいます。

お気持ちはと〜ってもよくわかるのですが、しなくて大丈夫です＾＾

というより、できる限りしないでいただきたいところでもあります。

そのままの状態を拝見することで見えるものがあるからです。

そして、お話しを聞きながら一緒に作業をしていくことで、その方の傾向や拘りが見えて進め方もわかってくるんです。

キッチン整理をする前にしておく２つのこと

キッチンの作業をする前（可能な場合は）お願いしている２つのことがあります。

①ストックは紙袋などに出しておく

②料理の本やレシピなどは、別の場所に移動しておく、の２つです

①の理由は、ストックは収納場所の余裕があればキッチンに戻しますが、まずは「今使っている物」だけで見極めていく必要があるからです。

今使っているものを見極め、使いやすく収納した上で、ストックはどうするか？という順序になります。

ストックの数の考え方については後日お伝えしますね。

②については、料理の献立を考えるのは、キッチンではなくリビングでゆっくりしている時かもしれません。

「３つのいるん？」の中の「そこにいるん？」ですね＾＾

どこでそれを使うのか、を改めて考えてみると必ずしもキッチンに置く必要があるのかを検討していただく為です。

写真はK様宅のキッチンのビフォーアフターです。

まさに「３つのいるん？」を繰り返した末に、こんなにもスッキリしたキッチンになりました。

ここまでになれば、物を探す必要もなく、お料理をする作業場所も確保できて毎日の食事作りが楽になります。

実際、息子さんのお弁当作りが始まった時に、お片づけをしててよかった〜と仰っていました。

そして、嬉しいのは奥様だけではなく、ご主人が「いつか…」と思っていた「お酒を飲むカウンター」へと生まれ変わり

奥に置かれていたワインセラーも日の目を見ることになりました＾＾

お片づけをすることで、意外なところではご主人が喜ばれることが多いと感じます。

このことも後日書いてみたいと思います。

スッキリした空間は、人の行動や心に余裕を与えてくれます。いいことしかありません（笑）

こんなにいいことしかないのに「なんでやらへんのやろう？」とも思いますが、私の努力不足と受け止めて皆さんにお伝えしていきたいと思います。

今日は最後に素敵なお知らせをさせていただきますね♪

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【12】整理には順番があること知ってる？〜リビングの順番は？〜

お家のお片づけをしたいとご依頼があった時、「どこをお片づけしたいですか？」と必ずお聞きします。

ご希望が多い場所のひとつが「リビング」です。

・家族が寛ぐ場所をスッキリさせたい

・お客様が来られた時に通す場所として綺麗にしておきたい

というのが理由です。お気持ちすっごくわかります＾＾

…ですが、残念ながらリビングのお片づけに取り組むのは最後です💦

整理には順番があります

なぜ、リビングが最初はダメなのか？

ここには、明確な理由があります。

まず…リビングの写真例を見てみてくださいね。

例えば、ご家族がいらっしゃれば、家族分のものが混在しています。

収納の棚の中には、ご主人の趣味のグッズやお酒、子供のゲーム、薬や文房具、書類など。。

人数分の、そしてたくさんの種類の物が所狭しと入っています。

あなたのお家のリビングはいかがですか？＾＾

色々なものが混在している場所を整理していくことは至難の業、というかできないんです。

なぜなら、それらの物をどこに戻せばいいのか判断ができないからなんです。

結論として、整理しやすい場所から順番にしていくのがオススメです。

まずは取り組みやすい「玄関」から

今月から始まるひろ子のおうちサロン・レッスンも「玄関」から始めます。

「玄関」という場所が最初なのは

・靴、傘のように置くものが比較的限定されている

・家の中でも狭い場所なので、はじめの一歩をやりやすいから

靴を集めるのが趣味です、大好きです！という方でなければ、お掃除も含めて2時間くらいで完成します。

そして、もう一つの大きな理由として、「毎日通る場所」だから「スッキリして気持ちいい」を毎日感じられるから。

変化を感じられることって結構大事なんですよね。

あ〜気持ちいい！！っていうのを感じられることで、次に進みたいっていう気持ちも出てきます。

玄関の後は、キッチン、洗面所・・と進めていった最後に、リビングに臨めば必要以上に混乱せずに片づくきます。

「整理は技術」順番や基本さえわかれば誰でもリバウンドすることなくスッキリした空間が作れます＾＾

３つのいるん？でサクサク進めていきましょう

そして、忘れてはならない「３つのいるん？」

・ほんまにいるん？→ほんとに必要ですか？

・そんなにいるん？→必要だけど、そんなに必要ですか？

・そこにいるん？→そこに置くのがベストですか？

私が、一緒に作業した方やおうちサロン・レッスンに来られた方は、ご自宅でお片づけをする時に、この言葉が浮かんでくるそうです（笑）

嬉しい＾＾

だけど、最初は何をどう考えればいいのか、どう判断すればいいのかわからないということも多いのが当たり前です。

そんな方には無料相談もご用意していますので、現状やお悩み、なんでも聞かせてください。

私も元々超お片づけ苦手人間ですから、ご心配なく（笑）

【11】【未来】これから10年、私がやりたいこと。60代で叶えたい「ワクワクする野望！？」

今日は日曜日、関東は昨日から強い風が吹いていますが、1月とは思えない暖かさです＾＾

突然ですが、みなさんはこれからの夢や目標を「書く」習慣はありますか？

今はデジタルが主流の時代ですが、私は毎年、紙の手帳を買います。以前はワタナベ薫さんの「未来手帳」、今は「タイムコーディネート手帳」を愛用しています。

先日、過去5年の手帳を見返してみたんですが、そこには「これがしたい」「これが欲しい」と当時の私の願いや夢がたくさん書かれていました。

そして、驚いたことに、そのほとんどが叶っていたんです。叶っていないものは、今振り返ると「本当はそこまで叶えたいと思っていなかったんだな」と思えるものか、もう少しだなと思えるものばかりでした。

あぁ、やっぱり「書くと叶うんだなあ…」

そう思うと、書いておかないと！と思ったわけです笑

手帳にも書きましたが、ブログにも書くことで、アンテナが更に張って、加速化することを目論んでいます＾＾

昨年の今頃には想像もしていなかったことが、今、現実になっています。だからこそ、これからの10年も欲張りに描きます。

私が、「60代で叶えたい夢」

・おうちサロンレッスンをいつも満席に！

「ひろ子のおうちサロンはパワースポット！」

「一度は行ったほうがいいよ」と言われるような、学びと楽しみが詰まった空間を作り上げる。

・50代女性の「おうち起業のお片づけサポートから起業サポートまで」自身の経験を活かして、新しい一歩を踏み出す女性の力になる。

・全国を巡るセミナー講師。全国各地からセミナー依頼が入る。各地を飛び回りつつ、仕事の後は大好きな温泉巡りと素敵な食器を見て回る……。そして、美味しい珈琲を飲む。そんな旅する講師♡

・「歌と健康」をテーマにしたイベント。かつて「歌えない」と悩んだ私だからこそ伝えられる、心と体を元気にするイベントを各地で開催する。

〜と夢は広がります＾＾

60歳からは、「貢献」の人生を歩んでいきたい私です。貢献というとおこがましい感じもしますが、今まで私が経験したこと、好きなことで誰かのお役に立てる暮らしがしたい。

人とのつながりを大切にしながら、誰かの背中をそっと押せるような人間でありたいと思っています。

そう信じて、日々の一歩を確実に歩んでいきたいと思います。

皆様の今年、そして未来が明るい日々になりますように🎵

【10】私の好きなモノ・好きな事〈1〉〜珈琲〜

今日のブログは、土曜日ということでちょっと一息♪気軽に読んでいただければ嬉しいです。

昨日のブログで、「50代から始めた朝のルーティーン」を書きました。

平日の朝、朝食は食べないんですが、土日はゆるっとしています。

朝食を自家製の酵素ドリンクに変える前は「パンとコーヒー」が朝食の定番でした。

お休みの日はそこに戻りがちです＾＾

コーヒーには、私自身特別な想いがあります。

私は兄と妹の三人兄弟の真ん中。

中間子（ちゅうかんし）は、なんとなくはみ出し気味で、私も兄と妹から、からかわれたりバカにされることも多かったんですね。兄は優等生、妹は要領がいい、私はどっちもない、の図式です（笑）

そんな私ですが、毎晩、食後のコーヒーを両親に淹れる役目をしていました（私だけに与えてもらっていたからか、1番好きな役目でした）

「そしたら、コーヒー淹れてもらおうかな」の声を聞いたら、豆をひいて嬉々としてコーヒーを淹れる。

「今日はちょっと薄いな、苦いな、ちょうどいい、美味しいよ」のフィードバックをもらうのが嬉しく楽しかったわけです＾＾

子供の頃は、コーヒーは苦いもののイメージと、おそらく両親の考えもあって、私自身コーヒーを飲み始めたのは大学生になってからだと記憶しています。

そして、コーヒーは思い出と共に大好きな飲み物になりました？

今は星乃珈琲店で、パンケーキと珈琲を注文して、こうしてブログを書いたり手帳を開くのが大好きです♡

そんな私ですが、最近はカフェインレスのコーヒーをメインするようになりました（カフェインは腸に良くないという話を聞いたのがきっかけです）

が…「カフェインレス＝美味しくない」と言われていますし、私もそう思っていました。

ところが！！

その常識を覆したのが、きゃろっと珈琲さんです。

オーナーの方のカフェインレス珈琲を始めたきっかけや、お客様のためにという想いが素晴らしい。

毎月お任せ定期便で２種類の珈琲が届きます。

最後まで香りがいい、美味しい！

それだけではなくて

・毎月送られてくる「きゃろっと通信」は届いたらファイルにできるようになっていたり

「今月の豆」の国名・特徴・物語が書かれているものも入っています。

ストーリーや心遣いに弱い私（笑）

好きなものには拘りたい、そんな想いが強くなるこの頃ですが、出会えた時の喜びはひとしおです。

これからの人生は、自分にとっての「好きなもの」「好きな事」「好きな人」だけにしていきたい。

年齢を重ねてきたことや、お片づけを通して変わってきた私の価値観や拘りを大切にしていきたいなと思うこの頃です。

それでは、みなさま良い週末をお過ごしくださいね🎵

【９】50代からは体も整える

私は大の苦手だったお片づけを今はお仕事にしています。本当に不思議（笑）

そして、肩書は「ととのえライフサポーター」です。

「部屋を整えると人生が動き出す」これは私が自身の経験を通して確信していること。

私が関心を持っていることや大好きなことで、皆様のお役に立つことをブログに書いていきたいと思っているのですが

その一つが「体を整える」ことです。

私は、小さい頃から体の弱い子供でした（今は誰も信じてくれませんが笑）

幼稚園の頃から慢性中耳炎を患い、今も右耳は耳をすませばいつも耳鳴りがしています。

中学生の頃は、6時間睡眠が3日以上続くと熱を出す、常に頭痛に悩まされる、そんな体質でした。

母親に連れられては、電気をあてに行ったり、体操に行ったり、苦いお茶を飲まされたり。。

母は管理栄養士でもあり、若干健康オタクだったのでしょう。その影響もあって、私はいまだ「健康」に関心が高いのかもしれません。

特に50代になってからは、体のむくみ、筋力の衰え、膝腰の不具合、記憶力の低下・・

いろんなことが起きてきます💦

だけど、死ぬまで自分の足で歩きたい、認知症にはなりたくない、元気に仕事を続けたい！

そんな思いもあって、50代に入ってからは、少しずつ習慣・ルーティーンにすることが増えてきました。

思いつくままに上げてみたいと思います。

＜朝の健康のためのルーティン＞

①ベッドから出る前の3分体操（膝腰が痛くならないため）→足首回し、足ほうり体操など

②口をゆすぐ（寝ている間の口の中の菌を飲まないため）

③自家製酵素ドリンクを飲む（100ml)

④平日は朝食を食べない（土日は自由にしてます）

⑤水を飲む→1日1500ml（PH等の数値を確認して可能な限りは決まったものを飲んでいます）

⑥エスカレーターはなるべく使わず階段を使う

⑦家を出る前は、今日の天気と気温を確認して体温調整できる服を選ぶ

日中や夜のルーティンもまた別の機会に書いてみたいと思います。

かと言って、ガチガチにストイックかというとそうでもなくて、私が大事にしているのは「バランス」です。

食事に限らず何事もそうですが、偏りすぎずバランスをとっていきたい。

食事も日ごろは発酵玄米に納豆、大豆や野菜をメインにしていますが、外食したり友人との食事は自由に好きな物を食べます。

「私は、⚪︎⚪︎は食べません！飲みません！」と言うと気を遣わせるとも思いますし、

日ごろ気をつけているんだから、時々は好きなようにすればいいのではないかと思うんです＾＾

・・そういえば、私の理想体重というものが遠い昔にあったのですが、（20代の頃）

どうしてもそこまで体重を落とすことができなくなりました。

なのですが、発酵玄米の食事に変えてからは、理想体重になり、そこから大きく増えることもなくなったんです。

食事は大事だなあ、年齢のせいじゃなかったんだなあ、と思うわけです。

何を選び、何を取り入れていくかは人によって違うと思うのですが、自分が取り組みやすく続けられることが１番だと感じています。

そして、何より健康にとって大事なことは「好きなことをする」「楽しいと思う」時間を増やすことだと思っています。

「病は気から」こそ真理ではないかなと。

60代に入ったこれからは、また違った景色が見えてくるんでしょうね。。

そんな景色をまたみなさんにシェアしていけたらいいな〜って思っています。

最後に、みなさんのルーティーンはなんですか？

【８】靴の便利グッズを使わずにスペースを増やす方法

先日のブログで、「靴箱の便利グッズは便利じゃない！？」という記事を書きました。

メッセージをくださった方かたもあり、便利グッズ使ってる〜！という方結構いらっしゃいました。

とはいえ、もう少しスペースを増やしたいなあ、という方にオススメなのが棚を増設するという方法です。

そんなこと言われてもDIYとかできないし！！という方も大丈夫！！

これは実際に私がお客様のところでやった方法です（下の写真参照くださいね）

ここの靴箱は、２段しかできない仕組みになっていました。

２段目の左右をご覧ください。黒いものが見えますよね。

ここで取り入れましたのが名づけて「ブックエンド作戦」です＾＾

高さの合う（ここ大事です！！）ブックエンドを１００均で購入して、両端につけました。

両面テープで大丈夫です。

そうすると、なんということでしょう！笑

棚が簡単に３段になりました。

便利グッズを使うことなく、６足から９足入るスペースが出来上がったのです＾＾

みなさんのご自宅でも、上下にスペースがあれば、こういう簡単増設も考えてみてくださいね。

そして、もう一つ靴をよりスムーズに取り出すための方法をお伝えします。

それは、パンプスはつま先を手前に

シューズはかかとを手前にすることです。

そうすることで、「取り出しやすさ」と余分に高さを取らずに済むということができます。

お試しいただけたら嬉しいです♪

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